作者： 趙誠俊
繪者： 石正賢(石哥), PHILIP(必立)
出版社：楓書坊 | 譯者： 陳冬雪
ISBN：9789863773115 | 出版日期：2017/11/07
規格：平裝 / 283頁 / 18.8 x 25.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
定價：420元
●本書特色
◎作者號稱「最頂尖的訓練員」、「身材最確實的模特兒」、「韓國最美體魄」， youtube訂閱數大破10萬！
◎不追逐流行、不聽信流言，濃縮職涯3萬小時身體力行的實踐領悟，俐落下達健身定義。
◎韓國「肌肉模具」＋最傑出的畫家，組合驚豔，可謂運動與美術的黃金交點。
◎解剖學與健身完美結合，目的清楚，動作簡單不花俏，志在發揮每個施力的最大效應。
◎不花錢，最簡易、基本的【徒手運動】，就能塑造出令人起雞皮疙瘩的健壯身材。
◎掃描QR code，即可看所有動作實踐內容。
◎附贈趙誠俊教練肌肉解剖圖海報。
◆◆力與美的黃金結合，宛如人體彩繪般，在教練的身體上描繪肌肉動態◆◆
本書由韓國最頂尖的運動員邀請韓國最傑出的畫家，
兩方皆拿出相互賞識的精湛技巧，達成【運動與美術的黃金交點】。
以【照片＋透視插畫】乾脆地傳達健身時的肌肉動態。
在拍攝有趙誠俊教練身體的照片上，【宛若人體彩繪般】，
以解剖學為基礎，畫出各部位肌肉細部的樣貌。
為了要如實呈現出肌肉，除了潤色之外，並未多加任何修片作業，
堂堂地把身體貢獻給大家，這種讓人激賞的威風自信，
都根源於【健身基礎】。
◆作者簡介
運動員 趙誠俊(DeSLun)
中央大學社會體育系畢業，在2006年全國春季健美先生輕量級贏得第一名，亦獲得各項大賽獎項。在韓國國內健身俱樂部「California Fitness Club」擔任演藝人員專門訓練團隊的訓練員。目前是「Men's Health」的諮詢委員，同時也是板橋會員訓練中心DeSLun健身房的主管。以「不分階級，兄弟姊妹還是朋友，所有人都能在自己家中進行不需特殊裝備的運動」為目標，推廣徒手運動。著作有《超美體椅子操》等書。
畫家 石正賢(石哥)
1996年以遊戲繪師身分出道，2002年成為漫畫家，為《News Maker》時事媒體繪製漫畫。此外，也在韓國藝術綜合學校和世宗大學開設人體描繪課程，擔任李聖哲《時間真是快》舞台劇、徐太志《Christmalo.win》舞台設計，以及製作城南市「申海澈街道」的吉祥物「YALI」。活躍於出版、展覽、公演企畫等多元領域。
攝影 PHILIP(必立)
9K STUDIO的代表、大慶大學模特兒系講師、同德女子大學模特兒系約聘講師以及RACING THE PLANET「SAHARA」媒體攝影師。曾與李珉雨、金範修、崔貞媛、Fly to the Sky、Girl's Day、Stellar、劉亞仁、朴恩惠等多位藝人合作。並擔任裴勇浚《探尋韓國之美的旅程》等眾多書籍之攝影師。
▼相關書評
▼黑書評
因為石正賢老師的藝用人體解剖教學書後面提到才認識(汗
韓國知名的健身教練趙誠俊
教你在家不使用健身器材也能徒手鍛鍊~
清楚的肌肉解剖圖，讓你練圖也能練肌肉XDDD
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